/

    כיצד לשמור על בריאות הלב וכלי הדם?


    מהי היצרות עורקים?

    עורק הוא כלי דם המוביל חמצן וחומרי מזון לאיברי הגוף. היצרות עורקים או חסימת עורקים נגרמת כתוצאה מנזק לציפוי הפנימי של דופן העורק והיא הסיבה הנפוצה ביותר למחלות לב כליליות. הנזק הראשוני נגרם לרוב ע"י גורמי סיכון כמו עישון, יתר לחץ דם, סכרת ועלייה ברמות השומנים בדם. בהמשך, הכולסטרול ה"רע" LDL חודר דרך הציפוי הפנימי. התהליך מחמיר כאשר תאי דלקת בולעים את חלקיקי ה-LDL והופכים לתאי קצף השוקעים בדופן כלי הדם. תהליך זה בתוספת של הצטברות סידן, פסולת תאית וחומרים נוספים יוצרים ביחד את הרובד הטרשתי. היווצרות של רובד טרשתי מביאה להיצרות העורק ולהגבלת זרימת הדם בו עד כדי חסימה. תהליך זה מתמשך ומחמיר לאורך השנים ללא טיפול נכון. חסימה של עורקים המובילים דם למוח עלולה לגרום לאירוע מוחי. תרחיש נוסף שעלול לקרות הוא יצירת קריש דם ע"י קריעה של מעטפת הרובד הטרשתי. קריש זה עשוי לכסות את אזור הקרע ולחסום את העורק לחלוטין, או כמעט לחלוטין ולהפחית את כמות הדם הזורמת - זהו מצב של תסמונת כלילית חריפה. אם קיימת הפסקה מוחלטת בזרימת הדם, נוצר התקף לב (אוטם שריר הלב). מחלות לב וטרשת עורקים עלולות להופיע כתוצאה מגורמים שאינם בשליטתנו כמו גיל, מין ותורשה. אולם ישנם כמה גורמי סיכון שכן ביכולתנו להימנע מהם ולהציל את עצמנו: 

    עישון: 
    עישון מאיץ פי 2 את קצב ההתפתחות של טרשת העורקים ומגביר את הסיכון ללקות בהתקפי לב. שליש ממקרי המוות ממחלות לב נגרמים כתוצאה מעישון. הפסקת העישון מקטינה את הסיכון ללקות במחלות לב.
    פעילות גופנית:
    פעילות גופנית מתונה מפחיתה את הסיכון לפתח מחלות לב וכלי דם. היא תורמת לאיזון לחץ הדם, לשיפור פרופיל שומני הדם ולאיזון משקל הגוף. בקרב חולי לב, פעילות גופנית סדירה מאיטה את התקדמות המחלה.
    תזונה:
     לתזונה נכונה השפעה מרכזית על מניעת מחלות לב. חשוב שהתזונה תכיל פירות וירקות, קטניות, דגנים, מוצרי חלב דלי שומן, אכילה מתונה ומספקת של בשר אדום, עוף ודגי ים וצריכה מועטה של שומן רווי. בנוסף, יש להתאים את כמות הקלוריות לדרישות הגוף בכדי לשמור על משקל גוף מיטבי.
    עודף משקל:
    עודף משקל והשמנה מובילים לסכרת, יתר לחץ דם, כולסטרול גבוה והתפתחות מוקדמת של מחלת לב וכלי דם. מומלץ להפחית במשקל ע"י הגבלת כמות הקלוריות הנצרכת בשילוב עם תזונה נאותה ופעילות גופנית סדירה. 
    עודף כולסטרול: 
    רמת כולסטרול גבוהה מגבירה היווצרות של טרשת עורקים. נהוג להבדיל בין כולסטרול "רע
    " LDL לכולסטרול "טוב" HDL. רמת הכולסטרול הרצויה בקרב אנשים בריאים נמוכה מ-200 מ"ג אחוז. 
    יתר לחץ דם: 
    לחץ דם גבוה מגביר את הסיכון לאירוע מוחי ויצירת טרשת העורקים. שכיחותו עולה עם הגיל. הקטנת כמות המלח בתזונה, שמירה על משקל מאוזן, ופעילות גופנית סדירה מקטינים את הסיכון ליתר לחץ דם. 
    סכרת:
    בחולי סכרת, מחלות לב שכיחות יותר ואף מופיעות בגיל צעיר יותר. ניתן למנוע סכרת או לדחות את זמן הופעתה בעזרת שמירה על משקל גוף תקין, פעילות גופנית ותזונה נכונה.
    מחלות לב וכלי דם הן סיבת המוות מספר אחת בעולם המערבי, חלק בלתי מבוטל מהסיבות נעוץ באורח חיינו. לפיכך עלינו לעשות את השינוי שיביא לחיים בריאים ואיכותיים יותר. עורקים שנחסמו פעם אחת נוטים להיצרות נשנית. מלבד לשינוי באורח החיים הכולל הפסקת עישון מוחלטת, פעילות גופנית ותזונה נכונה, קיימת חשיבות רבה לטיפול בתרופות. מטרת הטיפול להקטין את הסיכון להיצרות נשנית, לאוטם נשנה או להתערבות פולשנית. 

    תוספי תזונה מומלצים מבית גרמזה לשמירה על בריאות הלב והעורקים:

    > אומגה 3 נוזלית – שמן דגים וויטמין E בריכוז גבוה במיוחד. 
    > מולטי ויטמין נוזלי – לשיפור רמת האנרגיה ולחיזוק כל מערכות הגוף. 

    * המידע הנ"ל אינו מהווה התוויה רפואית ובכל מקרה של מחלה יש לפנות לרופא המטפל. 


    גרמזה פרמצבטיקה מביאה לישראל ויטמינים ייחודיים, תרופות ותוספי תזונה חדשניים, למען שיפור איכות החיים של לקוחותיה

    English | Copyright © 2013 Gramse. All Rights Reserved | יצירת קשר | חנות | תקנון
    שירות לקוחות: 1-800-366-777
    קידום אתרים | שיווק באינטרנט | פרסום בפייסבוקSite UI & Design: ZigartUX Site development &oneNet
    FB
    onenet web apps